这次视频个案是徐娜帮我做的，第一次视频个案，让我领会了神奇，真的像老师说的只有体验了才知道，没有想到还有这样的疗愈人的方式，让我终于从原有的头脑认知框架里跳了出来。

      我们开始的时候的时候，徐娜已经等我了，其实看到她的时候我就很有安全感了，细心的她还给我介绍家里就她一个人，没有其他的，怕我这六号有顾虑。

      最开始徐娜先帮我临在扫描感受全身，当时好像有一定要做好，有头脑用力的感觉，开始感觉还都能感受到各个部位，但是到最后时间感觉太久了，就感受到腰也不行了，背也不行了，都要塌下来了，感觉到自己的撑，自己的累，整个身体就想松下来，想摊下来，想摊着不想动的感觉。（后来觉察应该是我身体本身是很累的，只是我平时没有感受她，感受她的时候才知道自己有多累）

     就开始进入对话环节了， 其实开始一直都没有想好主题，问说有什么主题时，主题才出来的，还时觉得自己很容易不加思索的在家人自己人身上找到不足，家人永远都没有做到我满意过，总会看到她们的事情上的瑕疵及不足，而对外人又总是迎合，从来不表达真实的感受，迎合别人的好，很容易抓到别人的亮点去迎合对方。我想就以我目前最难突破的这个状态来吧！

     徐娜说这个都是模式里的，我们不能只模式里打转转，来看看这些背后是什么，立即觉得很认可，嗯看看呢。

       徐娜说先从对家人的苛刻这里来说，那做不好会怎么样呢？

                做不好就不被认可，就不好！

                那不被认可，不好又怎么样呢？

                不被认可就配活，不值得活着！（说到这时，内心就开始了伤心委屈难过了）

       然而徐娜又重复着说你不被认可就不值得活在这个世上时，我的身体一下就像被击中了一样，都在发麻的，心是痛的，泪流满面！

       徐娜提醒我去感受自己现在发麻的感觉，心痛的感觉，有什么情绪就让她出来，我就去感受自己，一下子感受自己就好些掉进了无边的黑暗里，紧紧地蜷缩着，不敢动弹，不敢睁眼，一切都是黑暗的，也不相信一切！

      当我把这感受给徐娜说了之后，徐娜鼓励我睁开眼睛，看看是真实的世界是什么样子时，我不敢，她说：那你就愿意就这样下去吗？你来到这个世界就这样白来了吗？听到她这样说时我又有了勇气，想试试。

       当我有想试试的睁开眼睛的时候，就感觉周围有很多笑脸，然后又有很多双手，我开始慢慢睁开眼睛，啊！有好多手在挣着牵我，拉我，那么多手在托举着我，也好像在给我玩大家把我抛在空中，给我玩耍，也仿佛听到了我自己的哈哈哈开心的笑声，开心幸福！被宠爱，被托举被仰视，太幸福了！太开心了！

       当徐娜问我这个时候有多大时，我说感觉有2岁左右吧！这个时候感觉有点头脑介入，突然觉得这个案太神奇了，这怎么感觉和我妈妈口中说的我小时候那么像，她们都说我小时候一个家族里就我一个女孩一个孩子，那时候那么多大人喜欢我给我玩照顾我，吃的穿的都很好。那个时候就应该就是2岁之前吧，再没有兄妹们出生前，只有我一个孩子都时候！而在没有链接到这一点的时候，我从来都没有感觉过幸福的，一直认为我的童年都是痛苦的，黑暗的！也一直相信自己就是和别人不一样的，那些幸福及美好都是别人的我是不配的！这一点我太深刻了，让我找回了我都感觉不到的幸福，感受到了知道了自己也是拥有过的，被爱过的，我不是孤零零的一个，感受到了曾经也是那么美好的！（让我对自己的世界开始了从新的认识）

      后面徐娜再问我愿不愿意到其他地方看看去时，我感觉我又长大了一些，我感觉是3～6岁吧，应该是上学之前的时候，开始我很不愿意的，不愿意离开那个幸福，觉得很幸福很美好了，就不想离开，后来徐娜的一句：去其他地方看看，要是不好了再回来呢，让我感觉就像妈妈牵着我的手给我说的，很放心很有安全感，我便试探着走出去了，这次的感觉外面的世界太好了，太好玩了，多姿多彩的，五彩缤纷的，感觉很好玩，心里只有激动，什么也没有了。就好像只顾自地玩啊玩，对什么都是新鲜，都是好奇的，开心好玩激动！

      就这样玩着玩着好像又长大了些，好像有些不开心了，徐娜问我那时候我多大了，我感觉是上学了，那种不开心就好像心里有了些不情愿，就感觉自己背着书包一个人走在上学的路上，不开心的用脚踢着石头一样。心理开始多了些不情愿，开始不自由了。就这样走着走着我感觉我又长大了，就感觉到了初中高中的年龄了，身上好像缠了很多东西，束缚着动都动不了。我说我感觉我的头感觉都摇不动了。

      后来就在徐娜的指引下又好像回到了当下，再去感受自己的时候也没有了腰痛背痛的感觉，感觉很舒畅很平和，很坦然也很安定。就真的有了种圆满具足的感觉，徐娜说要不是时间问题真不忍心打扰我。再问我之前的那些问题，我感觉都不存在了，有了自我的力量，也非常感恩徐娜，感恩大家！

      以上基本上是我们完整的过程，其中让我觉得收获最大，也最神奇的就是让我看到了幸福被宠爱过的小时候，让不被爱不值得被爱的执念破碎！这真是只有体验了，才能理解才能知道才能改变的啊，头脑的学习在这样的体验下真是太不靠谱了啊，我们生命的成长真是要我们深挖自己内在才是根治啊！现在非常感谢东方九型这个生命成长学习平台，让我从新认识自己，从新点亮人生，感受到生活的幸福！非常感谢老师，同修们，感恩！再次感谢徐娜的支持！