《认知觉醒》冥想：终有一天你要解锁，这条隐藏赛道。大脑同时差不多能同时处理7+-2件事情。比如你的大脑里已经有七件事同时处理着了，然后又有一个事情你要处理，结果是另一件事就会被忘记了。这就可能是记性不好的原因吧。说到底就是不专心吧。
就比如我吧，我要睡觉时，只要躺在床上想法就会来了，这一天的不愉快的事情，别人惹我的原因，想不明白为什么要这样做，最后可能太累了，就会堵着气睡着了。而冥想对你有什么帮助呢？冥想就是把你的七个小数集中在一起，同时处理同一件事。把注意力都集中在呼吸上，如果中途有个小球跑偏了，没关系，那就温柔的把她拉回来。
有人会说那练钢琴，跑步等不都可以锻炼注意力吗？是可以，但如果你一旦停止，注意力就会下降的。而冥想是永久的。
