2021.11.5（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月初一 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起 第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/98）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.致电人社局_养老已是暂停缴费状态✔(太高效了，早上九点多打的电话，晚上睡觉前app一查，居然账户就打款了)
2.陪婆婆头部换药✔
3.
昨日三只检视
1..给孩子毛衣去球✔
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1第9个100/98天早起挑战成功✔
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反思
1—“饭前便后要洗手，勤洗手，秋冬季多喝热水，先喝热水，再吃别的。秋冬季不吃棉温的食物，尤其是鸡蛋，牛奶。”
—总想做的更多，总想一次性全搞定。还是得用减法强迫自己舍弃。如果我走另外一边的楼梯，如果我不去电动车充电，如果我先上完厕所再到楼底拿饺子馅和皮。如果我明感觉到肚子不舒服的情况下，陪婆婆头部上完药后明明已经很累的情况下，果断放弃去妈妈家，如果在妈妈家坚持喝完刚接的烫热水，而不是拿碗晾，也许就不会发生长这么大以来最糗最糗的事。
2祈祷·保佑二宝健康_平安的到来。
学习
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