朗读《生命之书》二月二日“变成”就是不和谐。
2025年2月2日，大年初五，大清早就听到噼里啪啦的鞭炮声，一时纳闷怎么这么热闹？
睡足六小时，起床煮粥。我有点着急，后知后觉到丫头也受到影响变得急躁。头脑追求某种和谐的状态，而排斥当下的发生。
我想要和平和谐，这种想法恰恰导致不和谐。我想让孩子情绪稳定，反而用各种言行干扰孩子的情绪。
头脑产生了一种愉悦的想法，于是我们立刻想变成那个状态，然而这只是欲望的投射罢了。你不喜欢自己目前的状态，你想变成自己比较喜欢的另一种状态，但这份理想充其量只是一种自我投射。我们投射出来的状态看似相反，其实只是当下真相的延伸或稍加修正罢了。这份投射之中充满着矛盾，我们努力地想变成某个东西，但那个东西原本就是我们的一部分。你能不能认清这是头脑耍弄自己的一种把戏，其实你追求的只是自己的投射、自己的影子和自己的妄想。譬如你的内心有暴力倾向，于是你很努力地想变成一个非暴力的人，然而这非暴力的理想只是思想的投射罢了。
若是能察觉自己被头脑耍弄了，就会看到这份理想的虚假不实。追求某种幻觉一定会导致内心的不和谐。所有的变成活动、所有的自我冲突都是不和谐的。一旦察觉自己被头脑耍弄了，你的心自然会安住于当下的真相。能够摆脱所有的理想、较量、谴责及变成的活动，心智活动的整个结构就瓦解了，这时当下的真相回彻底转化。只要你为当下的真相冠上名称，头脑和当下的真相就会产生对待关系;若是没有定名的活动，当下问题自然会消失，而凭着这份转化就能带来内心的和谐。
