(一)经历了什么？
问题：三个多月自已的生活经历，还包括课后作业完成和生命蓝图落地完成情况，周总结完成和日常自我觉察情况，参与小组共修、接受个案支持以及与灵魂伴侣的互动情况，参加早上静心营和线下复训情况等
从一阶到现在，感觉中间间隔了很久。这期间最重要的是参加了李尔纳老师泰国的工作坊，收获满满。从7月份回来，开始面对自己的社交卡点，先是和hn谈了彼此分开，自己单独去面对现实。沟通得很顺利，感觉像两个成年人在交流。分开后，感觉关系反而近了，对对方的评判少了很多，没有了期待，很多事都是出自自己的选择，内在感觉越来越有力量感，也越来越清晰。工作上也谈了离职，好朋友们专门来劝我，虽然心里也有之前很多事情造成不满的情绪，也是离开的一个重要原因。但更重要的是，离开更关注自己的感受。不是因为赌气，就是觉得不适合了，不能发挥自己的价值了，也觉得很多事带来消耗。心里很笃定，也很踏实，即便将来有什么新的压力，面对就是了，也觉得自己有心里能力去面对这一切了。总之，就是想独立，心里上的独立，从而不虚在人世间这一程。每周的作业都完成，感觉不是作业，是自己想要的总结，每天，每周都去检视和觉察自己，越来越轻松，感觉这样才是活着。生命蓝图感觉往前走了一大步，因为越来越相信自己，和自己的关系越来越近了，找到了成长的根本，也走通了临在觉察疗愈的路径，越看越能看到自己的信念，尤其是核心信念把自己困住，感觉自己是一大片，哗啦就到了一边，这都是底层信念影响的。我开始慢慢看到自己有做到的部分，慢慢看到了自己的另外一面，相信自己有做到的也有做不到的，接纳了自己的所有部分，即便是以往的选择。和父母的关系发生了不同，允许父母做他们自己，看到自己只做了一小部分，放大自己所做的。父母做了很多，却觉得是应该的，根本看不到。现在都看到了，也知道了他们已经把当下能给予最好的给予了自己。从一阶段回来，李尔纳课程回来，陪伴自己的时间很多，和先生两个独处的时间很多，支持他完成了他的愿望，两个人开始慢慢走近。从10月份开始，给一个大学做了7次职业生涯规划课，随着自我的探索，也能越来越支持到孩子们。总得来说，生命蓝图在慢慢实现中。小组共修每次都参加，和小组里的伙伴越来越近，接受了两次正式的个案支持，也有其他同修们的支持，参加了读书小组，对陪伴内在小孩有了更深的了解。静心营参加了两期，找到了适合自己临在的路径。最值得一提的是和灵魂伴侣的相互支持，在日常生活中，我们基本上每周都交流自己的心得和收获，非常的滋养，还利用周末一起去看话剧，吃美食，真心很感谢黄毅姐的陪伴和支持！下半年的复训没有参加，但在石家庄小范围内，开始组织共修，也给予了自己一定的支持。
(二)目前的生命状态
总体的生命状态(心路历程)
自己的面对和成长?
自己的卡点和需要的突破?
对照灵魂站点自己在生命成长哪个阶段?
从迷失自己，到慢慢回到自己，真得经历了好久，感觉终于找到了回家的路，终于不再迷失在头脑和模式里了。相信了自己的灵魂的家在哪里，相信了自己选择的正确性，笃定了自己的目标。这是一条少有人走得路，自己认定了，并且这么多同路人，很庆幸自己能遇见这条路，上辈子自己还是积累了很多福报。现在每天都是感恩，我为啥这么幸运，生活给予的太多了。
面对了一部分恐惧，看见很多恐惧都是头脑制造出来的，无虚有的自己信以为真，从而限制了自己探索向前的脚步。现在能带着恐惧的感受，去做一些探索，慢慢放松中。因为恐惧，也特别害怕别人远离自己，一个人的孤单无法承受。能看到限制自己的不是事情，是感受，感受最让人寸步难行。所以，现在不去逃避这些不舒服的感受，去面对人与人的关系。
目前的卡点还是在自己底层信念上，还有很多没有被看见的限制性信念。还需要继续深入探索，才能发现自己还有的很多走不通的路。突破的点还在于面对自己一个人，现在也在慢慢适应中，渐渐有了一点感觉，现在喜欢沉淀自己，喜欢陪伴自己，感觉开启了一个新的部分。
很清晰也很确定，现在在分离的站点，已经越来越接近震惊点的位置，现在看震惊点也没有那么可怕了，感觉有空间和能力可以去面对了。其实震惊点，就是自己不愿意面对的部分，我感觉自己正在突破自己的路上。
(三)关于生命成长的认识
什么是真正的生命成长?
生命成长的关键点?
之前自己成长的误区和理解的偏差?
关于"临在-觉察-疗愈″这个生命成长循环的体验和认识？
真正的生命成长是不断突破自己的舒适区，跳出自己的固有模式，面对曾经卡住自己的感受和情绪，在事践中一点点去检验。
生命成长的关键点对于我来说，首先是相信灵魂的存在，以自己的内心和感受为准，来面对外面的世界。还有就是找到自己，回到自己，越了解自己，越能把自己从原来的模式中调整规道，就有了新的可能。还有一个是临在，没有临在，头脑里学习，根本不可能出离故事。只有不断深入临在，不断陪伴自己，和外在一切链接，就能体验到很多可能。最后是自己的独立和父母分离，当越和自己近，也就越和父母近，从人格上是分离的，从人上是亲密的。
自己之前头脑里的用力很多，成长是放松中获得的。这是一个最大的误区。还有一个是，一旦用评判，用框框，来学习时，也不可能获得真正的收获。所以，每次学习，我都会去清空自己，如果有卡住的地方，正好去清理。
对于临在觉察疗愈，是个相辅相成的过程，也是一个不断循环的过程。只有有临在，才可能有觉察和疗愈，没有觉察，疗愈只是一时舒服，没有突破点。没有疗愈，不能根除最深的刺。
(四)如何走下一步
下一步面对自己的意愿度(0-10)?
自己下一步生命成长的打算?
希望得到什么样的支持？
你愿意通过教练的学习支持别人吗？
下一步面对自己的意愿度10分，生命成长的打算是每天在日常生活中去一点点自我觉察和突破，在生活中修。也希望得到同修们的支持，当自己实在走不通时，能给予帮助。对教练他人的意愿度也是10分，非常愿意，我是被教练支持成长和打开的，也愿意把学会后支持像我一样，迷失自我，再找回自我，获得力量，获得新生。
