练习百度查到的鹰爪功第17天，这两天总感觉有点怪怪的，特别是练混元指功时，感觉力不够之前通透。
起因是练混元指功时，右手变爪时位于食指和中指之间的筋会痛，然后决定抓的时候手形改变下，要不然勉强练可能会受伤。因为手形改变会影响手臂的发力，然后今天又变回之前的手形，用力抓时还是会痛，但还是照样练，不过没那么用力，结果练着练着，发现力好像又通透了。
然后我想了想为什么手形改变时会效果不太好，发现应该是手形改变时，用力部位没用对。
混元指功那部分练习不知道是没录到，还是不小心删了，找不到了。
改进：混元指功抓时要中、无名、小指主要发力，食、大拇指为辅助。
辅助练习：俯卧撑28，下斜俯卧撑13，半程屈臂撑25
