复盘（2024年第31周，2024.07.28-2024.08.04）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天
1.2024.07.29周一，早晨陪三父子去游泳；下午午睡后去西门公园，入园前先吃面。
2. 2024.07.30周二，上午一家四口去游泳；中午吃了爷爷带来的斗鸡公；下午午睡起来两兄妹去买彩票；晚上妹妹生日聚会，自助烤肉+蛋糕。
3.2024.07.31周三，上午一家四口游泳；午饭后小睡下两人出发，傍晚抵达避暑酒店；酒店套餐128。
4.2024.08.01周四，自助早餐；8:15开始徒步，12:30到山顶；13:30回程，5点前到家进门；晚餐姐妹在安家聚会。
5.2024.08.02周五，上午在家收拾看作业；午饭后坐H博车到玩水酒店；下午玩耍水，晚餐吃小镇红烧鸭小店；回房间看羽毛球混双决赛。
6.2024.08.03周六，上午三个妈妈去看电影，打包肯德基回来吃；开车出去吃羊肉汤，饭后世博园门口跑酷；买了可乐雪糕后回房间，三个妈妈去游泳，回来在大哥房间看网球女单决赛。
7.2024.08.04周日，上午早餐到十点，十一点三个妈妈去游泳，娃娃们稍后出发；中午妈妈们收拾行李退房，大堂吧和饮料聊天，娃娃们冲浪玩到三点半；回程队友顺路去机场，L博士去聚餐，大部队在嘟姐家吃晚饭。
8.特别事项
（1）妹妹生日。
（2）每天游泳。
（3）二人世界。
（4）姐妹聚会。
（5）酒店玩水。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-爬山
靠着目标细化，成功爬了3700级台阶。
2.快乐伴侣-开车
避暑两天，往返近500公里，耗时7小时。
3.快乐母子-游泳
哥哥每天游泳，自由泳挺快。
4.快乐母女-裙子
嘟姐送的裙子很好看，姐妹装满分。
5.快乐大家庭-生日
妹妹生日，八大三小吃烤肉。
6.快乐朋友-大集会
六个人在安家聚会，豪宅场地景观无敌，兔头钵钵鸡牛排水果满分，
7.趣事-红酒
队友带了三瓶红酒，七大五小聚会。
8.帮助
（1）安提供场地，QQ、HY买食物。
（2）嘟姐送裙子。
（3）H博士接，LQ送，玩水之旅充满关爱。
（4）嘟姐妈咪买烧烤，嘟爸爸买炒粉和钵钵鸡。
（5）L博士买单第二餐。
（1）订蛋糕，请客烤肉。
（2）买单聚会第一餐。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.07.01-07.05，每天散步，阿芬、阿凤、LX、YH。
2.2024.07.03周三，开开来家里吃饭，每人吃了两个鸡腿。
3.2024.07.04周四，哥哥去开开家吃饭，妹妹跟小伙伴一起去做蛋糕。
4.2024.07.04周四，LL开车带我和XX逛超市，喝果汁。
5.2024.07.05周五，小伙伴一起去海底捞吃火锅，饭后抓娃娃吃蛋糕。
6.2024.07.07周日，一家四口去看Titi妹妹，中午一起吃K和烧饼。
7.2024.07.07周日，妞和哥哥晚上来吃抄手，饭后一起玩三国杀，打UNO牌。
8.2024.07.11周四，中午和如意姐乐乐一起吃中山菜，饭后抓娃娃，回家来打水弹。
9.2024.07.11周四，晚上在蝴蝶家里玩，吃零食看哥哥们打游戏。
10.2024.07.12周五，芊来家里吃午饭；哥哥晚上参加果哥生日会，一起做蛋糕。
11.2024.07.13周六，骏哥来家吃午饭；下午和FF一起参加决赛，晚上一起吃烤肉，打台球。
12.2024.07.14周日，哥哥去足球集训，跟队友一起爬山；妹妹下午和妞一起玩水上乐园，晚上吃湖南菜。
13.2024.07.16周二，妹妹和两个姐姐一起去游乐场玩，妈妈们喝咖啡吃蛋糕；晚饭一起吃西北菜。
14.2024.07.17周三，和WX吃牛肉火锅，城中村甜品，海边散步。
15.2024.07.18周四，妹妹和两个姐姐在蝴蝶家里吃晚饭，做作业，玩耍；妈妈们吃零食聊天。
16.2024.07.20周六，和R一起去F3家里看小e，吃鱼喝汤后转场鸡块蛋糕。
17.2024.07.22周一，傍晚和骏哥如意姐水世界，十点出团三家人去吃烧烤。
18.2024.07.23周二，和骏哥如意姐早场吃海底捞很自在。
19.2024.07.24周三，妹妹晚上和小组同学一起做花扇，吃臭豆腐喝牛奶，玩得很开心。
20.2024.07.25周四，下午妹妹和妞妞蝴蝶去玩波波池，还顺便吃了午饭；哥哥跟妞妞哥哥晨宝哥哥一起玩。晚上去F家看电影吃零食。
21.2024.07.26周五，哥哥和F一起去理发，然后带芊一起玩室内木头游乐场；晚上两妈带四娃晚餐。
22.2024.07.27周六，六点起床出发机场，，从机场直接回老家，鸡纵菌汤和抄手完美搭配。
23.2024.07.28周日，早起散步，吃了面和雪糕回家，再走路去坝坝宴；午饭后转场外婆家，自家豆腐很好吃，六点多出发天黑前到家。
24.2024.07.29 周一，一家人下午午睡后去西门公园，入园前先吃面。
25.2024.07.30周二，晚上妹妹生日聚会，妹妹爷爷奶奶一起，八大三小自助烤肉+蛋糕。
26.2024.07.31周三，午饭后出发去避暑桌山，一路顺利；晚餐后散步很轻松。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.私教不中断。【每周一次】
2.健康饮食；减重到52kg。【重了】
3.概率论。家事Q&A。【待9月】
（二）配偶与孩子
1.配偶-暑假计划。【基本确定】
2.哥哥-期末考试；英语决赛+讲书人；暑假作业；足球集训；回乡；PET计划。【PET待考虑，其他完成】
3.妹妹-期末考试；讲书人；暑假作业；游泳+英语+乒乓球；回乡。【完成】
（三）家人与朋友
1.探望小S。【已完成】
2.探望F3。【已完成】
3.悦悦生日。【已完成】
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
三、新的一周安排
1.找小宝玩。
2.拍照。
3.姐妹聚会。
4.回程。
