第8课作业：
1、在生活中不断练习聆听，（基本聆听和积极聆听不断切换）。在聆听过程中切记先情绪后事件。观察在聆听过程中孩子的反映以及你的情绪变化。
这两天虽然时刻记住要控制自己的情绪，别轻易让孩子带进问题区，可是还是控制不住，没多久又变成大吼大叫。
今天去逛超市，晨晨经过一个抓娃娃的地方非要进入看看，我着急走并没有同意，他哭闹着非要去，接着我发火了，说你现在就去，我马上带你去，孩子立马吓坏了，我不去了，我不去了。后来我觉得自己过分了，开始静下来倾听孩子，你想去那里看看妈妈不让你去你很不高兴呀，孩子很委屈的哭着说，嗯。那我们现在过去看一看好不好。接着我们过去了，孩子在玩，但是我此刻还是比较着急走，但是又担心孩子得不到满足闹情绪，就一直陪着他（学习这课后我意识到自己又在虚假接纳了，明明不想陪孩子在那里玩，但是怕孩子闹情绪又不得不陪）最后，玩了几分钟，我叫孩子走，孩子也配合的走了，并且没有情绪了。这会反思下，我也没有要紧的事，为何不心甘情愿的满足孩子呢，在我虚假接纳的时候我自己也在问题区了，为何不安抚好孩子的情绪后和孩子说明自己的感受呢。不过，满足孩子后孩子确实不在找事了，很开心的和我下楼了。
在奶奶家每次有人敲门两兄弟总会争着要去开门，所以很多时候，进来的人要经历弟弟开门进来再出去等哥哥开门再进来。
今天大姑来了，兄弟又争着去开门了，连续三次后，弟弟满足了，哥哥因为没满足有情绪闹的比较厉害，而我也没有进行倾听，而是直接让孩大姑出去再让哥哥开门，最后哥哥才算完事。但是现在反思这并不是解决问题的方法，反而这是一个很不好的习惯，或许我可以先试试倾听，然后告诉孩子我的感受，在门外人的感受，让孩子自己衡量这样做的作用。
实践起来困难重重，在加上以前一直用错误的方法，导致孩子现在也学会我的那一套，但是我相信假以时日还是会慢慢改变起来的。
2、本次课中最让你有感触的部分是什么
倾听的过程中最需要的是什么？
倾听的态度，倾听之前态度先行。
#倾听的第一个基本态度是信任，相信他有处理自己情绪的能力，有解决自己问题的能力。倾听一定要放下你的担心，放下你的恐惧，全然的信任孩子。
#倾听的第二个基本态度是真诚，倾听的时候要记得人在心也要在，发自内在真诚的面对孩子和自己。
#倾听的第三个态度是接纳，要能接纳他的情绪和行为，如果不接纳的话自己也在问题区，需要用双方处在问题区的极巧。
#倾听的第四个基本态度是同理，同理是你能能感同身受我的感觉，同时又能区分这个感觉是我的不是你的，倾听是同理而不是同情，任何时候态度要走在技术之前，倾听的态度要比倾听的技术更加重要。
＊倾听的作用
#第一，倾听可以帮助孩子减少对负面情绪的恐惧，正确认识并掌控情绪。
#第二，倾听会降低孩子的情绪温度，释放过去积压的情绪，还会让关系更亲密。
#第三，倾听可以协助孩子自己解决自己的问题，提升孩子对自我负责的能力。
#第四，积极倾听可以让我们了解孩子行为背后真正的原因和需求，从根上帮助孩子。
人有四种基本情绪：喜怒哀惧。
喜悦是庆祝生命的能量。
愤怒是一种力量，让我们维护自己的界限。
悲伤是告别过去，开始新生活的能量。
恐惧是避免危险，自我保护的能量。
如果父母对孩子的情绪是接纳的，孩子就会对自己的情绪接纳，接纳自己的情绪等同于接纳自己这个人，倾听可以提高孩子对自我的接纳度，提升孩子的自我价值感。如果我们每一个人能够倾听自己的孩子，理解孩子，那么我们就是孩子名副其实的“重要他人”第一抚养人。
