创造力取决于感受流动的空间，有外在空间，也有内在空间。内在空间和外在空间是有正相关的，所以最初外在空间的一些基本品质就无比重要。
过去的这么多年，我一种都活在禁锢的空间里！我的生命力、我的创造力都是禁锢的。现在开始，我的生命力开始流动起来！我的创造力正在逐渐苏醒……
在原生家庭这个原初外在空间，如果我们的感受是被容纳的，我们就有了创造力的基础；如果是被攻击的，就容易顺从，就会内化一个“内在的批评者”，总是去压制我们的感觉，也就是超我压制本我。
我就是被攻击中长大的，有一个“内在的批评者”总是在喋喋不休的批评我。现在意识到这个问题了，正在努力的改变。每当想批评自己的时候，都提醒自己：不要急着批评，要容纳自己！接受自己的不完美……
当一个人展开想象，让自己的生命力水流流动时，批评就是攻击，就像是要去切断这股水流。听话是在远离自己的感觉，甚至是对生命力之流的攻击和切断。
不要在乎世俗的看法，更不要总是批评自己！让自己的生命力水流流动起来！
作为成年人，如果想让自己恢复创造力，就需要聆听自己的感觉，并试着持续地表达和追求它们，让感觉的流动形成一种持续的存在。找到这种感觉，才知道什么是活着，什么是做自己。
聆听自己的感觉！让自己感觉的流动形成一种持续的存在！从此时此刻开始，无条件接纳自己！不再批评自己！润养自己的生命力！，让自己的创造力恢复。
