年终于过完了。早晨收拾好心情，不在賴床，闹钟响了，听了一段书就赶紧爬起来，运动一下，做了一些拉伸，让自己更清醒一点，然后开始打坐。每天这一个小时的打坐，时好时坏，時清净，時昏沉。我也不太在意了，因为每天都在无常的变化中。打坐完后吃了点东西就去爬山。每天的这个运动，也是因为参加蜕变营而慢慢养成的习惯。确实每天出去走一走，整个人神清气爽。只要待在家里，哪怕是在家里随便活动一下，也没有那种愉悦感。这也成为我生命的一部分。
今天走得多了一点，到菜市场里去转转。大家好像还没过完年，还是因为经济萧条，没什么人在做生意，看着死气沉沉的，真是好可怜。人们为了这个嘴，每天要杀死多少生命啊。回到父母家，和他们聊聊天，拿一点蔬菜回来，中午自己2点钟做了一点火锅，吃得也很愉悦。朋友告诉我，他们在外面玩儿，去看电影。而我下午听听课，看看书，待在家里觉得很舒服。一个人的生活，寂静而愉悦。
有时候还是得做一些思维，什么是自动反应，自动模式，自动模式很多时候是感性的。现在我也开始关心时事政治，看着有些宣传就会很感性地去点赞。有些不如我意的，就会生起一切烦恼心。我还是要看看自己对于事情的看法，是用自动模式还是理性的分析，所以在生活中还是要注意这个模式，今天听了两节中观的课程。我们总是执着自己是对的，在这个问题上，很多争执的发生。所以其实对与错，更多的是去观察，而不是去争论那个结果。这也是要去学习和注意的部分。
