内心的觉知

这几年，一直在看书、践行冥想、瑜伽，从带着焦虑的心情、应付差事的打卡，到现在能静下来，很快的进入专注的状态，全身心的关注当下、做好当下，内心归于平静。但偶尔也会焦虑、生气、怨恨，不同的是，以前会因为一件事情，郁闷生气好几天，脑袋一直想，内心很痛苦。现在有这些情绪的时候，内心会有觉察，会很快作出调整，很神奇！

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