昨日体重：66.7
今日体重：65.3
相差重量：1.4
减重：1.4
水：500
早饭：
芹菜猕胡桃汁500毫升+凉拌金针菇200克+鸡蛋一个（全蛋）+全麦面包一片
加餐：全麦面包一片+青芒果一个150克
水：500+500
午饭：鸡胸肉110克+金针菇50克+芹菜20克+红烧肉四块+全蛋一个
水：500+500
加餐：青芒果130克
晚饭：烤豆腐一斤，一条青占鱼
注意：今晚注意暴饮暴食
减肥第二天
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