电子时代，不管大人还是孩子，基本上都是手机不离手，视频内容也丰富多彩，所以会让人熬夜上瘾。除了这些还有饮食习惯，现在生活条件比以前好多了，所以大鱼大肉，啤酒、小龙虾、烧烤、油炸食品种类繁多，这些东西都会给肝带来很大的伤害。
当代社会，很多人都不懂养生，所以对于身体的危害，不闻不问，不管不顾，但是生活习惯、饮食习惯每天都在重复，都在发生。所以有很多人出现了亚健康，却不自知。比如生气，易怒，失眠、咳嗽、扁桃体炎、口腔溃疡、疲劳综合征、月经不调、乳腺等疾病。肝气犯肺易咳嗽不愈，肝气郁结，会导致扁桃体发炎，肝郁化火，导致口腔溃疡，暴怒导致闭经，肝风上扬导致头晕，说明肝的疏泄与藏血出了问题。
肝，人体脏器名，五脏之一。是人体的重要器官，祖国医学认为：肝与胆相为表里，开窍于目，在志为怒，在液为泪，肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也”。《黄帝内经》认为肝是将军之官，主谋虑。肝气足，反映就会敏捷，聪明。从五行的角度来看，木生火，火对应心，木旺则火旺，才能“谋略出焉”。
夜里1-3点，是丑时，是肝经气血运行的时间，但凡这个点，不管你是渴醒了，还是做梦醒了，或者...都要去找肝经。比如肝升发太过，则会让女子月经提前，或者量大、崩漏。男子性欲亢进，梦遗等情况。
圣方堂提醒您“小心肝”，肝不好的朋友们，可以在饮食上做下调整，平时易多食：鸡汤、三七花茶、荞麦、青稞、豌豆、海带、莴苣、黑豆芽、西兰花、芹菜、胡萝卜、鹌鹑、鹅，青鱼、黄瓜、梨、桑葚子、葛根、萝卜、石榴、猕猴桃、开心果、三七花、枸杞叶、中药类大枣、茵陈、薄荷。以及青色食物，都可以养肝。当然还可以通过每天快走30-40分钟，或者穴位贴敷来调理肝经的健康。
