【日常感悟】
主持小组会
早晨五点不到就醒了，心里藏不住事，而且提前一周就在想这个事，心里素质是有多不好，其实没多大事，但就是怕自己做不好，还会想逃避。我也不知道为什么，这样的事情会让人有压力和焦虑的感觉，可能还是自己逃避与人沟通吧，其实自己自己也知道越是这样越要突破自己。很多时候都是自己脑海的“战斗”，其实做了也就做了。现在还是有点进步，多想的时候能意识到然后立马停止刻意去转变想法。
【关于亲子沟通】
家庭会议️️
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
keep 30分钟，拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
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【二阶践行】
没有进行
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00✅
Ｋ21:40✅
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒
父母检视✅
