亚峰.女性成长育儿社共读《自卑与超越》第三章P41-60【自卑感与优越感】
这一章【自卑感与优越感】是本书理论体系的精髓。阿德勒发现，我们每个人内心深处都会有或多或少的自卑情结。
什么是自卑情结？当一个人面对一个无法应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪就是自卑情结。
比如咨询师在跟一个人做心理治疗的时候，咨询师告诉他，这是你的自卑情结，这个结论对于对方没有任何价值。这就好像你跟一个头疼的人讲，说你的病是头疼一样，只说出了原因，但是没有任何解决的办法。
其实书里详细阐述了，对这种或多或少的自卑情结在我们每个人身上会变成一种前进的动力，就是整个人类社会就是因为有着自卑才会不断前进的。
试想一下，如果我们全人类现在都觉得特好，人类没有什么可以改进的地方，一切都非常棒，那怎么还会出现持续的改进、发明、创造？油价太高了，电车就爆卖，蔚来都要提前一个月预定……。我们人也是一样，当有自卑感的时候，不用觉得丢脸或者内疚，这很正常。因为阿德勒说过：人人生而自卑。一方面是我们人类是体型较小的物种，比起狮子大象老虎确实不够威猛，二来婴童期的时候弱小，生来需要被照顾，成长过程中难免会有畏难情绪，自信需要我们在日后的社会交往过程中不断的强化和树立，通过不断的刻意练习使得我们可以习得。自信和乐观都是可以被我们习得的。
我们之所以有自卑感，才会鞭策我们不断地进步，才会超越，但关键问题是超越自卑的方法。如果你用错了超越的方法，那么就有可能万劫不复。书中阐述阿德勒说唯一正确的能够超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起。此刻我脑海立马调取的是我们家庭教育指导师课程里面讲到的：人终其一生都在追求价值感、胜任感、归属感。
结合实例分享一下我的解读：
所谓价值感，就是【我有用】，我时有用的，我能做贡献，无论对于家庭，同伴还是社会。比如：孩子可以帮我们分担家务，帮妈妈拿东西取快递等，她会觉得自己特别有价值感。
所谓胜任感，就是【我能行】，我做得到，我可以，我能够胜任。
比如：小班的时候可以自己吃饭，自己穿衣，日常惯例都能够完成的很好，具有独立自主性……
所谓归属感，就是【我选择】我拥有选择权、我时被爱的，被接纳的。
再回到书中，【超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起】。谈到社会价值就不能脱离开第一章中阐明的的三类关系，我们和地球的关系，我们和同伴的关系、人际关系，婚姻两性关系。我们说到关系就绕不开尊重与合作，当你能够把合作、平等和联结做好，你才能够完成自身自卑的完美超越，把你的自卑真的变成你进步的动力，而不要让它成为了你心灵扭曲的来源。
在我们的成长过程中我们可以通过不断的自我强化，给自己积极正向的反馈提升自己的社会价值感，完美的超越自卑。
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