这次咨询，来访者虽然是带着问题来的，看似目标很明确，但在咨询的整个过程中，来访者却一直在聊过去的事情，虽然咨询师也想去引导来访者确定咨询目标，但是换来的却又是对以前事情的描述。焦点解决的五个聚焦之一：聚焦现在与未来。但这次咨询来访者一直在聊过去，而咨询师也通过假设问句想让来访者回到现在，但效果甚微。咨询进行了将近一个小时，取得的效果就是，咨询师耐心地倾听，让来访者意识到自己的咨询目标也许不是想解决自己的生活状态而是想被父母看见和认可。

      因为理论知识和咨询经验有限，所以收获浅薄，只感觉这次咨询还不完整，聊了一个小时只找到了来访者的目标，感觉进展还是很慢的。听了各位老师的发言和王老师的解疑让我对这次咨询过程有了更深刻地认识。以下就是王老师的解惑金句，对我自己也很有启发：

1、跳出问题去看问题，问问假如这个情节得到了处理，会是什么样子？要有一个愿景和目标，去具体化，场景化，要让来访者去看到，就会清晰地看到她哪些已经解决，哪些还需要努力。探讨来访者都运用了哪些方法。

2、人都有一个自我保护机制，现在人生不如意会去归咎于别人，对牛老师的建议重点是思考什么时候才会感到有一些遗憾？只有自己对自己人生负起责任时，不对别人抱一些愿景和期待，就会挣脱更多束缚，才能破茧成蝶。有时候痛苦带来的不仅是痛苦，可能还有成长。

3、探问来访者的知觉：没有被看见和肯定，父母看见对她意味着什么？对于父母看不见来访者是怎么想的？父母为什么会看不见呢，你是怎么想的？可能问题不是没有上大学而是没有被父母看见。

      王老师的点评让我豁然开朗，也让我感受到焦点理论的运用是需要很多经验积累和智慧的。而想要具备那些能力是需要我们去慢慢沉淀自己，去积累，去实践，去反思的。