用肯定来滋养自己！
今天是喜悦的一天，有好好的陪伴自己，也有好好的听听自己的内心！
早晨孩子跟我说全勤奖状的事情，第一反应老师把他漏掉了，顿时很愤怒，怎么可以这样呢？但这愤怒超标了，它肯定不是来自当下，而是来自过去，对的，过去。探讨后，逐步觉察到，真的来自过去，因为愤怒底下是浓浓的委屈和深深的无力！
看到委屈和无力，泪水瞬间滑落，心疼这样的自己，到底压抑多少呀，才会有如此大的愤怒，所以好好陪伴自己的情绪，好好拥抱一下自己，力量逐渐升起来！原来这才是情绪真正的意义，提醒我成长，表达自己的需求！
晚上回家，重新沟通这件事，开始完全听不懂孩子在说什么，我有些急躁，他也开始有情绪，看到情绪以后，允许情绪存在，问一下自己目标是什么？了解孩子的想法和需求，先表达彼此的情绪，重新沟通，开始不断变换自的说法，边倾听他，最终磕磕绊绊的完成了这次沟通，了解了事件也了解了孩子的需求。下次我会更加相信孩子，容纳他的情绪，更多的倾听，而不是想办法帮他解决。
终于有了成功陪伴自己情绪的经验，我真是一个善于行动反思的人，以后我会更加好的陪伴情绪！
