感恩日记（day638）：
①感恩看到并与自己的内在小孩对话
②感恩十三中的心理老师来到我们学校开讲座
③感恩我能够吸引来这么多的好人好事
④感恩帮一个孩子释放压力
⑤感恩我自己有努力的在做事情
⑥感恩与我的心理老师对话
⑦感恩我们的校长如此重视心理健康
⑧感恩我有那么多可以说话聊天的人
很多人都不是表面上看到的那个样子，他心底里面或者真实的样子，或许外人是看不到的，只有自己是最了解自己的，好像也确实不需要外人怎么看？只需要自己看懂自己就行了。嗯，今晚的讲座让我有一些触动，另外的一个心理老师讲了讲座，从她身上我知道了我的语言表达这一块需要提高，我对于我没有那么多语言表达的流畅性，那我可以先借助一下稿子，第二个在讲座的时候完全不需要去顾及底下的人是怎么想的？包括在上课的时候其实也是这样子的，我为何会觉得上课很累，因为我的注意力总是会被底下的孩子们给分散，自己不舒服，所以这个是刚好给了我这次机会，让我去锻炼，其实我相信我只要做好我自己就好了，嗯，关注力放在那些我觉得好的地方，而不是放在那些让我觉得不好的地方，跟我的内在小孩说吧，其实很安全，认真去做自己就好了，周围的或者是什么样子？其实都是无所谓的，没有，所谓的好与坏。或许我因为别人的一次讲座，会想到自己的语言表达能力还不是很好，这是个好事情，因为我知道要怎么去提高，那其实没有自责，我只是看到了我在这一块的缺失而已，所以我接下来需要做的是去提高，对于因为别人我会受别人影响而导致自己状态不是很好，可能讲的东西也并不是我想讲的，然后也并不是特别的开心舒服，我需要去锻炼的是我完全的不在乎底下人的什么反应，把专注力收到自己以及对自己好的事情上面来的人事物上面来。现在也不是说要去谴谴责自己，没有那么好的语言表达能力，我只是看到了我这方面有缺失而已，而且我知道了下一次我怎么样才能让自己讲座变得更好，我也有方法了。真的一切都是最好的安排，我收到了很多礼物，这些礼物是冥冥之中必有安排的，我在演讲或者当众讲话的时候，我容易看别人的反应，而忽略了自己，而且我特别在，课堂上的时候容易关注到那些没有听课的人，把注意力放在他们身上的时候特别容易内耗，所以其实一堂课下来我可以让自己开心的，我把关注力放到自己的身上以及那些喜欢听我讲课的人身上，对于那些调皮捣蛋看的我其实惆怅的是我不知道怎么办，有时候我是需要花一些时间去处理那些没有听课的孩子，或者说是影响到课堂的孩子，甚至花费了很多的精力，所以课堂上我并没有感觉到开心，因此我需要做一个转变是给我的反应是正面的，负面的其实都不是我应该去考虑的问题，他反应出来的就给他回回去就行了，那都是属于他的。那一样的，在课堂上有学生不听课，那当然，这是他的损失呀，只要我能够我有时候纠结的是他的这种不听课打扰到我了，那我就会因此而不舒服，而且我还想不出任何的方法去让他回来，我就会更加的不舒服，实际上不要让自己开心高兴开心，高兴的时候，我相信我是有方法的。因为在那个时候我内心里面也会有些声音，这些孩子们都不是特意要捣乱的，他们是有控制不住的，因此呢，我就会原谅他们，甚至把注意力放在他们的身上，导致自己的课堂讲得很累，我已经感觉到这种方式是对自己好的，那如何把注意力放在好的地方呢？真的需要去训练，比如现在发生了一件事情，我的，专注力在哪里？比如现在底下有很多人在听课，有一些人在听课，一些人没有听课，那我的关注力是在这些听课的人身上呢，还在那些没有听课的人身上，其实我可以适当的去表扬那些听课的人，这样就可以得到强化，其实我内心里面这完全有法的，只是被情绪给困住了而已，接下来就去做吧，无所畏惧。
