原创首发，文责自负。
这个章节的题目叫做《抚平你内心的钩子》，大概意思是说，当我们跟别人吵架的时候，我们很喜欢用“你”开头，这样子可以掩饰自己的虚弱，而让自己觉得“你”要为发生的一切负责。但事实上，这里还折射出另外一个真相，那就是此时此刻的“我”其实是很虚弱的。我们之所以产生愤怒，其实是因为内心充满恐惧。佛学说心的本质是攀援，也就是说，我们的内心其实无时无刻不在忙着跟其他事物建立关系，因为这样，我们的心其实很难有纯净的时候。当我们内心感到虚弱的时候，我们喜欢把这种虚弱攀援给对方。如果对方感受到这种虚弱时，他会反过来说你怎么样你怎么样你怎么样，这个时候他其实又在把虚弱攀援回于你，而你会因此感受到对方正在把责任推得一干二净，你会爆发出更大的脾气。如果双方都认识不到这样的沟通方式是存在问题的话，那么彼此之间的关系就会越来越恶化，会形成一个恶性循环。还有一个例子挺触动我的，一个媳妇突然对婆婆产生很大的愤怒，过发现，她之所以对婆婆感到愤怒，是因为她担心和恐惧婆婆不爱自己，也就是说她本来是担心婆婆不爱自己，却迅速将这种担心转化成愤怒，她本来是渴望跟婆婆建立比较亲近的关系，却立刻把它转化成疏远，因为她担心这种关系建立不起来而直接跳到了愤怒。这是用来防御恐惧得不到爱而制造出来的一种假象。她会以一种“我才不在乎你”的方式去传递自己的情绪和愤怒，让对方感觉到“你不配得到我的爱”。每个成年人的人生都是自己营造的，我们懂得这一点之后再去观察去觉察，坚持“我要为我的一切负责”，“我要发现我内心的秘密”，我要抚平我内心的钩子，这样，当别人把不良情绪投射给我们时，我们可以不接招，让对方力无处使，这一招如太极一般，无招胜有招，当对方倾尽全力的拳头却如同打在棉花上时，对方会觉得索然无味。
