✨健康的身体是美好生活的有力保障！
1.早睡早起，完成✅
早上7点起床，晚上10点40睡觉
昨晚睡得还可以，一觉睡到早上6点过。睡醒后精神很好。
2.健康饮食，完成✅
早餐：2个煎鸡蛋+馒头片+1杯牛奶
午餐：木耳炒肉丝+白菜+花菜+少量米饭
晚餐：麦耳朵汤
3.多喝水，没完成
早上300+，上午500+，下午500+，晚上300+
全天喝水量合格。
4.运动健身，完成✅
走路30分钟
5.读书学习，完成✅
读书40分钟。
6.复盘打卡，完成✅
小结：昨天的任务完成得都还还行，基本都达标了。
✨今天的目标任务：
❤️1.早睡早起
❤️2.多喝水
1500毫升以上
❤️3.健康饮食
继续控糖控油，多吃蛋白类和蔬菜，少吃碳水。
❤️4.运动健身
运动1小时以上
❤️5.读书学习
30分钟以上
❤️6.完成昨天复盘打卡
每天至少要完成六个目标任务，然后有时间就写点碎碎念，训练自己的语言表达能力，希望把丢掉的写作重新拾起来。
