【十万大拜美好愿望】

今日大拜：36    累计：3874 拜

大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼

礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言

中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。

【早晚梳头各100下】打卡第  78天

【今日诵读】

《大学》今日诵读：1遍  累计：166遍

《中庸》今日诵读：1遍  累计：81遍

《古文观止》今日诵读：郑伯克段于鄢：1遍

【感恩时刻】

感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美

感谢爱人积极配合家事料理

【幸福微小时刻】

自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。

和爱人一起做饭一起吃饭

【百日超越行动】

恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。

对自己要约  对别人要恕

对物质要俭  对神明要敬

“凡人难免犯错”  “宽恕方显神性”。

结善缘的七种方法：

眼施：让眼里充满爱意善意看着别人

颜施：与别人见面时脸上要带着微笑

言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话

心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。

赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。

学习做到万物不为我所有，

万物皆为我所用。

努力学着去做一个有温度且睿智的人，

不相为谋，我照样能心平气和，

冷眼相待，我照样可以风生水起。

1、昨天不要去回顾，明天来了再说，把今天活漂亮！

2、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。

3、看书、发呆、喝茶、诵读经典、抄写文字、运动，宠爱自己的方式我说了算。

4、别人给你，一定是觉得你配。但你拼命要把一分一厘也还回来，那就真不配了。 慷慨待人是优良品质，大方接受也是。

5、既要爱幸福的生活，也爱苦难的生活，这才是热爱生活。“凡事发生皆有利于我”。

【明日事宜】

做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐

【睡前微运动】

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）

呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）

【今日美好感觉】

晨起发现我的水培龟背竹吐出了新芽，茎部也慢慢直立起来了，满心欢喜。

【我爱你】

我爱你

我爱乖巧的你

也爱反骨的你

【今天你感觉好吗】

今天我感觉很好，爱人中午回到家我们一起吃饭，一起做清洁，两个人有聊不完的话。

我深信明天会更好