意志力像肌肉一样有极限。有必要观察自己专注力最强的时间，然后把最重要的事放在第一位，在意志力最强的时候处理我想要做的事。
还有个有趣的研究结果，高血糖水平的人意志力更强，哈哈，有临时加班任务的时候，可以多吃些糖呀，补充能量。
可以通过日常的小事来锻炼意志力肌肉，比如特意修改一点小习惯做我想要或我不要。
自控力3
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