作业

学员：杜娜娜

时间：2021年6月15日

作业体式：

1、下犬式

2、顶峰式

3、战士一式（高弓步）

4、眼镜蛇

5、上犬式

6、四角板凳式

7、猫伸展式

8、猫平衡式

问题：眼镜蛇式延展不够、四角板凳式耸肩，大臂贴耳不够

总结：锻炼腹部核心力量，以及多做新月式延展腹乳沟。大腿前后侧肌肉太紧。勤加练习体式。

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