图片发自简书App 问题:双脚分开幅度不够解决方法:增强腿部力量推荐练习体式:战士二式等 图片发自简书App 问题:扭转力度不够解决方法:右侧胸腔向前推,肩胛骨内收,增强背部力量推荐练习体式:蝗虫式等 图片发自简书App