“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”唐代诗人杜甫的《春夜喜雨》，表达了对春雨的喜爱和赞美。
转眼间迎来了中国传统的二十四节气中第二个节气——雨水，随着雨水节气到了， 气温逐渐回暖， 雨水增多，大地万物开始复苏，是真正意义上春天的开始。
然而，在我们这里今天并没有下雨，前几天天气预报上的小雨也逐渐转为天晴。
不过早春季节交替， 气候变化无常，时常出现“倒春寒”，这时一定要注意“春捂秋冻”， 还要顺应时令调整好饮食和生活习惯，以适应这种季节变化。
常言道：“雨水3不吃，吃了春难安”， 今日雨水，“3不吃”究竟指什么呢？ 记得叮嘱家人忌嘴，一起来看一下吧。
第一种： 不吃生冷食物， 在雨水时节，大地开始回温，人体内阳气也逐渐旺盛起来，这时如果生冷食物容易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻等症状，很易伤脾胃，影响气血运行，不利于身体健康。
第二种：不吃酸味食物，雨水节气乍暖还寒，气温虽回暖但雨水增多，肝脏充盈容易损脾胃，这时酸味食物不要吃或者少吃， 这是因为酸有收涩作用，不利于体内春季的阳气升发和肝气的疏泄。
第三种： 不吃反季食物，老话说，“不时不食”，这时中国饮食文化精髓的所在，就是吃到了季节新鲜上市的食物，而反季节蔬菜一般都是温室中种植的，不少人为了添加了大量的生长素，这些反季食物不仅营养不算佳，而且价格也比应季菜高，得不偿失。
雨水时节，空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，那么雨水节气多吃什么好呢？
下面推荐三种食物：
一、时令的绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、荠菜、春笋等。
二、新鲜的芽菜，如春芽、绿豆芽、黄豆芽。
三、甘味食物，如蜂蜜、红枣、山药等。
建议提早了解一下。
