2021-03-21大象焦点中级1期，讲师2期 百合分享第121天
读《焦点解决短期心理治疗应用》一书，提到STBT对情绪议题的处理策略：
一、积极营建正向情绪气氛
刚开始咨询师，来访者都是一种紧张的心理，从其他话题，如天气，兴趣，嗜好聊起，让来访者暂离问题，再给予关怀，让来访者觉得个人情况可控，双方营造出一个相互了解，接纳尊重，舒适的正向气氛。
二、预设问句同理负向情绪和引发正向情绪
帮助来访者不过度扩散情绪效应，尊重倾听来访者问题和抱怨，以预设问句询问，是一种了解后接纳来访者痛苦情绪表达的历程。不仅具有同理效应与来访者产生联结，还同时营造正向情绪治疗氛围。预设问句类型：因应问句，假设问句，评量问句。
三、以重新建构赋予情绪的新义。
主要就是聚焦正向，每一个抱怨背后都有其正向期待，也开始思考除了情绪问题之外，有无其他有效方式，让来访者看到自己的期待，寻求解决之道。
重新建构运用辩识各种情绪背后的正向含义，一个人自责，是因为他负责，一个人焦虑，是因为他有现实感和想要行动的欲望，被压迫看来访者在乎什么，忧郁来访者错失了什么。重新建构凸现来访者习惯关注的层面以外的其他方面的目标，意义和资源与力量，所以重新建构是一种很有力量的介入，是给来访者赋能的。
四、区分情绪类型，选择介入重点
SFBT不认为伤心是一种不满足，会接纳来访者伤心是一种很正常的表现，鼓励来访者自己表达出来，这个过程就是疗愈。同样的哀伤是一种尚未接受失落的情绪，咨询师会询问其内容，强调这个重要意义，而再用一般化去回应，缓解痛苦。还有愤恨情绪，除了让来访者表达出来后，让来访者清楚真正情绪，愤恨背后是一种想要保护自己的强大力量。失望是一种期待救援，却发现没人能帮到他，因而听天由命产生情绪。第一步苏醒希望感，第二陪伴来访者面对失望，给他时间去体验，支持他，动摇失望开始。
