读书摘抄

昆明梁艳分享497天。网络中级五期。2018.09.29

三，克服困难的方法与态度，是可深入建构之处

1.“如何克服困难”成为次目标。因为某些可能的或真实的困难阻碍了当事人迈向目标动机。所以学会将如何克服困难作为次目标，有利于激发当事人做出改变。

2.“如何与问题共处”是另一个目标。问题的产生、形成不是一朝一夕的，所以改变也非易事。学会和接纳与问题共处是最终解决问题的一种有效方式方法。试着在与问题共处时，做一些什么可以带来不同。

3.学习因应困境下的自我照顾。即在困境下，当事人如何做到照顾好自己。学会照顾自己与问题共处。

以上摘自许维素《建构解决之道》一书

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