打卡日期：2019年/6月 13 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 302 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 928 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 慢跑小运动
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，睡前悄悄话 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
准时下班，有好友来拜访，没有陪家人晚餐，陪孩子睡前聊天，不碰手机，早睡早起 22:04--5:05
【王丁益】今日闪光点
* 坚持慢跑小运动
* 坚持牛津英语和扇贝单词打卡
* 快速整理错题，有效复习功课
#父母教练检视&感悟#
* 今天是周四，离开孩子期末考试越来越近了。
今天到家，看到孩子独自一人在房间里面抓紧完成学校下发的试卷，晚饭前基本上完成学校试卷内容。
今天学校有半份数学卷，题目难度超纲，孩子错了一题，孩子的感觉还不错，错题下发后也基本能够自己订正。
逗妈在晚饭时和孩子讨论这个问题，孩子自信地表示，用了王老师的方法，碰到难题总有思路
* 同时，今天孩子知道我要出门，问了一下，大概什么时间能回家陪他聊天
这种被邀请的感觉真的非常奇妙，因为孩子每天和我聊天，和逗妈悄悄话，也是孩子传递快乐，抒发不满有效途径，每天要给他加加油！每天要听他讲快乐的故事，帮助孩子每天顺利完成作业，快乐进入梦乡，保证孩子有充足的时间充电，养足精神，保证第二天学习的效果。
* 期末考试，身边家长朋友开始或多或少有些焦虑，近期孩子和逗妈状态都还不错，逗妈还特意调整了复习的节奏，不因为有期末考试而放松课外卷的练习，但是练习时间加以控制，特别注重完成试卷的质量而不是数量。注重复习巩固错题集内容，而不是刻意通过刷题来应对期末考试。
【感悟】
功在平时，非功在一时
