减肥日记2021-10-20

今天写记录的时候才想起来，昨天中午吃的大闸蟹可真香

额.....这不是重点！

重点是我发现这大闸蟹热量一点也不低啊（在网上测量的）

我一直以为螃蟹的热量应该和鱼类的热量差不不多的，没想到高多了~
看来以后要注意一下，不要吃太多~

饮食方面

早餐：玉米1根+鸡蛋1个+香蕉1根

午餐：凉拌土豆片100g+凉拌莲藕100g+大闸蟹2只+红烧肉3块

晚餐：面包1个（45g）

下午茶：无

喝水情况：8杯水

运动方面

散步1小时

结果

体重：59.65Kg

保持健康，快乐减肥！！！

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