内观呼吸，一吸一吸为一组，练习10组
今天是内观呼吸的第二天，当我闭上眼睛的时候感觉呼是非常沉重的，吸是急促的，心里默数次数时，感觉头是非常沉重的，想到一个画面，像是打瞌睡的自己，一次两次三四次开始打哈欠流眼泪，胃部感觉有一股气想要打嗝但是没有打出来。
我知道应该是昨天和老公因为孩子睡觉的问题而争吵，我以为是没有生气，实际上还是有气停留在胃部了，并且昨晚上睡的也不好。
今天通过呼吸的方式排解出去，用打哈欠流眼泪的方式告诉我身体的反应。
感恩身体给我及时的反馈，感谢我的眼泪的释放，感谢我胃部的提醒，我爱你~
