2团姓名亚萍
23年10月19日
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
平和，稳定，敞开，中立，接纳，平等
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
语气语调亲和平等，中立的聊天
3.什么原因我会有这个情绪?
店里美甲师主动和我聊到和前男友的关系，自己不知如何选择，作为老板，也是姐姐很心疼她，也很理解她现在的处境，从理性和感性的角度分析了他前男友的想法，也从她的语气语调听到了她的一些想法，反馈给她，整个过程语气语调平和，也看的出来她很认可我给她提的建议
4.我此刻有什么觉察?
从不同的角度去看问题，答案确实不相同，之前的自己是单向思维，凡事只考虑自己认为对的一面，偏激而不自知
感恩遇见老师，在坤学院持续的学习和实修，会站在不同的角度看待思考问题，看的也更全面
和顾客，员工一起探讨话题时放下大脑当中的评判，放空自己，不说教她们，平和平等对待她们，她们也会真心敞开，能感受到当时我们的❤是在一起的
5.当下我要对自己说什么?
亚萍，你真的太棒了，放下大脑当中的评判，突围自己，你这样的姐姐，老板，没有员工会不喜欢，平等平和，去做吧，去关心，去给予
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
不忙时找到合适的时间，放空自己，去聆听，去感受她们
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，早课提前进入会议间，开视频半小时以上
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，主动链接离职多年的员工和失散多年的朋友
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，原计划在店写完聆听报告，可想到要给俩宝洗头洗澡，很灵活的调整时间先把宝贝照顾好
三、明日六件事：
1、早课
2、商人思维
3、对练接待流程
4、安排顾客
5、和苗菊约陪伴电话
6、觉察日记
随笔
