@所有人
同学们，每天觉察日记写起来[爱心]
五福陪伴对话觉察日记 （59/90篇）
2024.7.23.
姓名：杨淇雯 团名：6团1组
你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、面对着儿子的超过一个小时的看手机，我没有在急躁焦虑的去说教，而是去同理，理解孩子，看着么就的手机也挺累的吧，很平静接纳的讲完，孩子就把手机自己放下跑来找我做鬼脸
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、赞美杨淇雯今天情绪稳定的忙碌的一天
2、赞美淇雯心量变得越来越大。
3、赞美淇雯发现自己更深处的根因，更深一层了解自己，看到自己的内在寻求认可，发现自己是一切的根源，看到不再去想自责。而真的去改变突围成长。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？
1、多朗读信念
2、练习同理和赞美
四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动
1、参加早课
2、写觉察日记
3、打陪伴电话，聆听自己的陪伴电话录音
4.做福报传承
5.陪伴家人
6.安排好店里工作
