自从决定开始关注身心的放松状态以来，仅仅几天的功夫，身体便有了明显的感觉。脚部开始温热，当察觉自己身体有紧张感而主动放松的时候，能感觉到一股气往下沉直到脚底。感觉很神奇，原来我们的身体有我们看不到的潜力和能量，我们的意念确实可以调动气血的运行，初步体会到了身体的自愈力。多少年来的手脚冰凉居然通过这样的方式有所改善，只要我持续放松身心，那么我相信行动带来的惊喜应该不止于此吧！
有时候，生活会给人一种豁然开朗的感觉，许多想不通、做不到的事只是机缘未到而已，只要保持耐心，不停探索，终有一刻会茅塞顿开。正如多年来我的身体和心灵虽饱经忧患终得醒悟，但始终存在一些打不通的卡点，比如对健康的执念、对过往的遗憾。通过听《精神健康讲记》，像是打通了任督二脉，书中宏大、广阔、完整的身心健康观让我耳目一新，迅速找到了自己的问题所在，心中确立了更加明晰、坚定的健康理念：让身体内部的能量处于均衡、松弛、流动状态，与亲友有深度的情感交流，保持适度的运动。感谢李辛老师，感谢《精神健康讲记》！
也许，最近是我人生状态的一个重要转变。之所以有这样的感受，是回味起了上午与爱人的闲谈。早饭后难得的闲来无事，也没有像往常一样打开电视，我们两个在沙发上放松地半躺着，聊起了我们一路走来的婚姻。我深深遗憾自己在早年把生活的不幸都怪罪在他身上，虚度了多少时日，却不懂得看书成长；他后悔自己成日在外应酬玩乐，忽略家庭太多，对不起我们娘俩，说如果重来一遍，绝对不会再那样过日子。人生兜兜转转，我们虽也磕磕绊绊、一路坎坷，却总算没有像许多对夫妻那样，实在过不下去而分道扬镳，不得油然生出“实属庆幸”的感慨。希望每个人都能从大千世界的悲欢离合中看开看透，所有的经历都会过去，人生没有什么不可放下。来日已去，去日有余，余生的日子里，以过往为鉴吧！
女儿放假的日子近了，我早已想好了自己面对新生活应持的心态，安排好自己的重要日常为主，兼顾母女陪伴、相处。希望我呈现出更好的状态，来迎接新年的到来！
