今日阅读的书籍是《不完美才完美》
文章中提出每个人都需要被尊重——5-羟色胺（Serotonin，“尊重素”）
当人感到被尊重时，会分泌5-羟色胺。
当人感到不被尊重时，5-羟色胺就会降低。
所以当我们感到不被尊重时，会非常不爽。
当我们感到能够控制周围的环境和人时，5-羟色胺会升高；当遭到挫败时，就会降低。
所以与人比较是人的本能。
比别人强，5-羟色胺就会升高；比别人弱，压力素就会上升。
那么，如何增加自己的5-羟色胺呢？
01
告诉别人你的成就。
当我们成就事件越来越多的时候，我们的个人价值也会越来越高。
别人对你的尊重不会仅仅是因为你们两个人关系很好，大部分的原因还是因为你的专业能力非常强。
他们在你身上看到了她所没有的一些珍贵的东西，想靠近你学习你，所以产生了尊敬。
当一个人对你开始产生言辞上行为上的不尊重时，这时候不要心理不平衡。
真正的尊重不是来自于他人，而是来自于对自己的负责，对自己的尊重。
02
每个当下，接受自己的社会位置。当别人处在中心位置时，学会感受没有压力的快乐；当自己被关注时，感受尊重。
我们要清楚的了解到自己的一个社会地位，学会如何将自己提升，不被他人的情绪所影响。
如果对方指出了你的问题，而你认为这个问题并不是你的，最简单的办法忽视它，继续做好自己。
与其与他人争辩，如果好好的把事情做好做完。
你所有的压力来源于不可能、不接受。当我们转换思维，没有什么不可能，坦然接受，那么压力就会成为动力。
当自己被关注时，产生了尊重感。所以还是需要提升自己。
很喜欢看自己美篇里面的阅读量，当阅读量逐渐升高时，我就会感觉到自己被看见，被尊重。
一件件成就事情来源于自己的成功塑造。
03
与自己不能控制的事情和平相处。
文章中提出为什么很多人喜欢说别人不好？
因为当自己没有什么成就，也没有什么地方比别人出色时，会不由自主地感到不悦。
而在说别人不好时，可以感觉自己比别人好些，这是5-羟色胺使然。
人人追求幸福，当问及感到幸福的场景是什么样子时，绝大多数人都会回答：是与亲人、爱人和孩子在一起的时候。
但人们在车子、衣服甚至化妆上花的时间、精力和金钱，往往比经营亲密关系都多。
我们总以为要是有了这个，有了那个，就会幸福了。
其实，无论有了什么，没有好的关系都不会幸福。
与自己、与爱人、与孩子、与父母、与同事、与领导的关系好了，一切都会好！
可是，人生最难处的就是关系，我们的各种情绪也在各种关系中出现。
我们需要思考的是如何让自己在这些关系中体验到更多的快乐。
沈晓云家好，早起达人，写作达人
安琪文新商业成长学院的百万IP运营官
弘丹学院42期零基础写作运营群内容官
43期零基础写作运营群活动官
配酝读书写作陪伴营内容整理官、首席设计官。
（日更24天）
