舒适、放松、开心、平静的心情只需要体验，跟随就好了……
反而我们心里压抑的创伤、恐惧情绪其实是最需要我们花时间耐心慢慢品的，
因为那些感受里大多源于我们主观的认为的，并不美好的记忆，
而那些记忆里藏着我们很多秘密，
我们的怯懦、我们的恐惧、我们的内疚、我们的羞耻、我们的无力、我们的逃避，
可这些并不代表我们是怎么样的人，只代表了我们曾经的一些破碎的感受……
这些需要我们去看到，学着理解。
当你学会拥抱完整的自己，全世界都没有人可以抛弃你，嫌弃你……
学会接纳拥抱完整的自己
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