一、约练第313场，角色咨询师。约练收获:
非常感谢来访者老师的敞开，本场咨询做到了未知好奇，澄清和具体化，确定了咨询目标后，陪着来访者去看他的在乎和看重，然后运用了外化技术，这样一个过程，体会是:情绪出得来，道理才能进得去。外化的使用，让来访者走出情绪的羁绊，站出来审视自己的情绪，随着梳理，看到了资源(有重要他人和成功经验)，力量感也油然而生，也更加坚定了行动的脚步。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、刀子割到谁身上谁疼
换位理解很重要
--- 焦点解决课程学习笔记
