打卡日期：2019年/3月 8 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 205 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（594 ）个。
早睡早起 6：40---22:00 今天龙抬头完成理发任务
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，晚上悄悄话，早睡完成
感恩逗妈陪伴孩子，帮孩子理发，耐心陪伴
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
今天加班到家，没有陪家人晚餐。和孩子简单聊了下，不碰手机，早睡早起
【逗哥】今日闪光点
* 准点回家开始独立做卷子
* 独立完成周记
#父母教练检视#
* 今天是女生节+龙抬头，大家把这个称为龙凤呈祥
周五到家，孩子到家稍作休息，马上开始作业逗妈回家，两份卷子已经完成
稍后，逗妈立马就开始理发，孩子和逗妈配合的越来越好了
感觉也越来越棒了，感觉好才是真的好
周五的效率高，周六上午完成下午课程的预复习，非常合理、高效
慢慢来，慢就是快，无论孩子还是大人，养成一个习惯是需要时间的累积，过程中还需要刻意练习，养成一个习惯，稳固后再培养第二个，用90天，甚至更长的时间都是值得的
因为这样可以让自己看到自己的成长
【感悟】
慢慢来，慢就是快
