好的复盘究竟“长啥样”？

1、好的复盘首先都是过电影。

所谓过电影，就是对过去发生的事情进行回顾，一天结束以后，我们先把一天的主要精力在脑海中过一遍，今天到底发生了什么？我今天到底过的怎么样？我们需要做到心里有数，掌握一定的素材，搞清事实，然后才能梳理出个所以然

2、复自己的盘

复盘需要将矛头指向自己，而不是找别人的问题

3、复盘给自己看。

真正的复盘反思的是贪、嗔、痴、慢，是自己的不堪欲望，而分享出来的复盘往往会经过润色加工修饰，里面会有表现的成分。

复盘需要有一种精神，就是不放过自己，真实地挖掘自己的内心。

4、复盘自己的痛苦

达利欧写了一个公式：痛苦+反思=进步，没有经历足够的痛苦，没有痛彻心扉的感触，反思通常也会停留于表面，不会那么深刻。达利欧说，痛苦是一个重要的信号，说明这里有教训，可以吸取。有些人一遇到痛苦，就想逃避。如果这样痛苦，对他们来说就没有任何价值。所以，经历痛苦的时候，你最好把这种痛苦的感触记录下来。痛苦之后，你再对其进行回顾和反思，达利欧说，如果你养成一种习惯，就是在一定程度的痛苦中工作，你将更快的进化，所以有一种状态叫健康的痛苦着，而反思就是把痛苦转化为喜悦的重要工具

5、好的复盘会有所指向并加速行动

没有单独的复盘，也没有单独的行动，行动和复盘就像硬币的两面是一体的，因此任何不以改善行动为目的的复盘都是伪复盘。因此，在复盘的最后，你需要找出问题的解决方案，并在今后的工作和生活中付诸实践，然后对实践的结果进行再次复盘。这是一个循环往复的过程。

好的复盘可以指引行动。判断复盘有没有效果，就是看你有没有采取相应的行动，有没有取得相应的成果。

复盘不是目的，而是达到目的的一种手段。

6、好的复盘需要不断质疑

质疑和反思是行动学习的命门，复盘也需要更多的质疑。质疑什么，质疑自己对事情做的假设，质疑自己的判断标准。

只有找到了基本假设，并对基本假设进行质疑才是好的复盘。

7、好的复盘既反映过去，也引领未来。

历史总是表现出一定的规律性，但好的复盘并非一味的揪住过去不放，而是在过去纷繁复杂的事情当中寻找未来的蛛丝马迹。

如果想在未来取得成就，就一定要知道自己的过去对于个体的成长和发展而言，我们也需要不断总结经验，有所发现，有所创造，有所前进，从而在过去中发现未来。

8、好复盘有三个标准：能反观、会反思、有反省。

反观、反思依然是在“术”的层面，而反省则是“道”的层面，只有道的层面才真正有可能让人发生改变，因此在反省阶段要求我们做的已经不是思维上的推演，而是心的实修实证。

悟：复盘需要将矛头指向自己，而不是别人，从自身找出问题。复盘的目的是改变行动，如果我们的行动不做出改变，那就不是真正的复盘，而是伪复盘。复盘虽是对过去的事情进行回顾，进行反思，但它的目的是改变未来的状况，是为了使我们未来的路走的更好。