2021年6月9日 咸阳渭城区 天气小雨转多云 空气质量良 环境温度24～33摄氏度，北风微风，依然是高温橙色预警。睡眠质量一般，尽管睡的很舒服，但是早早的醒来就睡不着了，睡眠时长5小时27分钟。不知道从这个月开始，有没有高温津贴，或者说我们有没有这项福利，因为今年端午的礼品，现在也没看见，估计是没有了。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生。（No boy who went to a grammar school could be ignorant that the drama was a form of literature which gave glory to Greece and Rome and might yet bring honor to England.
每个进入文法学校学习的学生都知道，戏剧是一种文学形式，这种文学形式赋予希腊和罗马以荣光，并且可能也会为英国带来荣耀。）
2、工作：基于现有资源，工作学习，做行业的领导者。
3、生活：修身启智，有始有终，劳逸结合，再起征程，为梦而生，寻梦而行。慢跑，竞走，综合运动，总消耗挑战日均800大卡，单日消耗不低于700大卡。
早上醒来，一看手机，刚五点一刻，本想继续的睡，但那股燥热在清醒后便开始上涌，让人实在是困意全消。
例行打开手机，检查一下银行的还款情况，以及支付宝上的昨日收益，再看看各类新闻，刷刷手机，准备起床。
看着自己的小肚子，先做了30个卷腹，再做俯卧撑的时候，就感觉缺失了很大的力量，俯卧撑做了20就坚持不下去了。
起床准备早餐，同时把午餐一起做了。天气炎热，中午在做饭，再放凉，吃完会很晚，于是现在干脆早中午做成一样，省事省心更省时。
万事俱备，开起小火，我便下楼准备长跑。今天感觉没有那么有劲，估计跑起来就好。
不过出门还在扭动阶段就感到了零星的小雨，看看天气预报，似是而非的可下可不下。
趁着这个借口，我想想还是算了，权当今日给自己放个假，留足体力，晚上跟同事打球的时候，再运动。
我在楼下恋恋不舍的回到宿舍，再看天气预报已经转多云，我坐在桌前，更新简书，就已经汗水加身。
早饭的果蔬为黄瓜，西红柿和桃，配上主食地瓜和馒头，同时弄了一盘萝卜鸡蛋羹。
喝的是昨日做好的五谷豆浆，同时还有两个靠鸭蛋。
早午同餐，百吃不腻，甚至因为这量大的，我又感到了血撑。
晚上本是要去打篮球，但却因为有个兄弟离职而赴了局，加上饱暖后的懒散，索性我就真的放纵一天。
小伙很不错，可惜结束了八年的长跑，心有所伤，觉得自己不够优秀，准备出去闯一闯。
我应该理解这份心情，也懂得那份迷茫，当年我换工作，与现在的他也是何其的像。
未来充满了变化，外面的世界亦充满着机遇和挫折，不抛弃不放弃，坚定的走下去，未来都不会差。
最后，感到迷茫就看书，就学习。无论看什么书都好，无论学习什么都好，因为看书和学习都是对的事，坚持对的事，就是最好的事。
未来属于努力的人，世界永远都是一样的公平，只不过优劣需要世世代代的积累，奋斗的小花，在一代代的浇筑下，茁壮绽放。
