培养出情绪稳定的孩子是一个复杂而长期的过程，需要家长的耐心、理解和一贯的支持。以下话语可以和孩子经常说：
一、给予理解与支持
1、我尊重你的想法并相信你的选择。
2、我理解你的委屈，每个人都有被误解的时候。
3、你可以生气，但要学会用语言表达情绪。
4、你可以不开心，谁都会有难过的时候。
5、你可以害怕，因为这其实是在保护自己。
6、你可以哭，哭完要学会解决问题的办法。
7、我知道你不是故意的，没关系，这只是小问题。
8、别紧张，爸爸妈妈永远是你坚实的后盾。
二、鼓励情绪表达
1、每个人都会被拒绝，你也可以拒绝别人。
2、无论发生什么事，都可以向我倾诉。
3、学会表达情绪，用语言表达出来。
4、不开心的时候，可以放声哭出来。
5、伤心时我可以给你一个大大的拥抱，帮你一起解决问题。
6、遇事不要着急，我可以耐心的等着你。
7、对不起，这件事情是我错怪了你。
8、无论遇到什么事，爸爸妈妈都会一直陪在你身边。
三、肯定自我价值
1、即使犯错误了，也不影响我们一直爱你。
2、和你在一起的每一天我都觉得很幸福。
3、你都不知道自己是个多么棒的宝贝。
4、请记住，你永远值得被爱。
5、虽然不是每次尝试都会成功，但你会离成功越来越近。
6、我喜欢你解决问题的方法，这才是真正的勇敢。
7、看见你的笑容，是我今天最开心的事情。
