我们都知道爱自己很重要，爱了自己，才有力量爱别人，会爱自己，才会爱别人。那么，到底怎么样做，才是爱自己？是花钱愉悦自己？还是关注自己的感受，坚定做自己，对他人的看法不care？但是这是不是有一些自我中心？是不是会对他人造成伤害呢？

        爱自己是我自己的事情吗？

        大多时候，我们是在关系中学会和实现爱自己的。年轻的时候，我们经常把做自己、为自己而活挂在嘴边，我行我素、特立独行，甚至固执己见。而其实，我们很多时候内心是不开心、不快乐，甚至是困扰的，因为很多时候我们内心是不自信、是自卑，是认为自己不好的，并且对这种自卑、不自信和不好，我们是不允许的。哪怕我们一遍一遍告诉自己要自信，告诉自己是值得的，是最好的，然而这样似乎也没有什么用。其实这时候，我们对自己其实是有误解的，自己这个东西，是自己所看不见的，只有撞上一些别的什么反弹回来，我们才会了解自己。这时候就需要我们走出去，去和现实世界真实的碰撞和连结，在安全温暖的关系里，通过对方的反馈来丰富、完整对自己的认识。这种安全温暖的关系指的是对你善意和亲近，亲和的长辈、能够聊到一起的朋友、伴侣，咨询师、有时候是你的宠物，在跟他们的关系中，你能够得到很多积极、正向、善意的反馈，他们让你感到你被爱、被需要、你值得，这样，你就会越来越多的放下自我攻击，对自己温柔很多。

        爱自己就是让自己愉悦吗？

        我们很多时候告诉自己要爱自己，对自己好些，这时候我们做的更多是是——花钱愉悦自己，买一件自己喜欢的东西犒劳自己，漂亮的衣服、包包、或者一束鲜花，或者犒劳自己一顿大餐，没有什么是一顿火锅不能解决的，再或者去看一场电影、甚至干脆来一场说走就走的旅行等等，我们更多的时候选择的是在精神或者情感上愉悦自己，但这个时候，我们似乎忽略了一件更本质的事情，关注自己的身体，听听来自它的呼唤，关心关心这个承载了我们所有的精神、情感、享受、思想、忧愁、痛苦乃至生命的载体。你有没有好好的定时定量吃三餐，尽量喂自己一些对身体好的食品？你有没有养成规律锻炼身体的习惯，让我们的肉体更强壮些？你有没有尽量让自己规律作息使身体有足够的颐养恢复的时间？再比如在身体发出求救信号的时候，比如头疼、腰痛、胃痛、胸闷，你有没有让自己停下来，照顾自己？其实面对身体和情感的需求，我们更应该首先回应的是身体，这样做，除了有益于身体的健康，我们还能通过身体的信号知晓自己内在的需求，这样更能给予自己更深层的治愈。

        爱自己就是让自己一直开心快乐吗？

        有人把爱自己理解为乐天派，让自己远离消极情绪。所以当负面情绪升起的时候，采取可以回避、或者压抑，甩甩头，当它是不小心沾到身上尘土甩去。然而，负面情绪是由内而生的，它是逃避不了和甩不去的，它会淤积在心中的某个地方，在某个时刻，比如夜深人静的时候，从犄角旮旯窜出了，撕扯你。其实，每一种情绪都有要告诉我们的东西，负面情绪更能告诉我们自己那一块需要被照顾，比如工作当中的愤怒是在告诉你，你承担了本不该属于你的工作，你的边界正在被侵犯、生活中的抑郁情绪在告诉你，你可能给自己设立了过高的，力所不能及的目标、关系中的倦怠感告诉你，你们的沟通模式可能发生了问题。所以爱自己还意味着敢于去触碰各种复杂的情绪，只有连结和理解负面的情绪，我们才能受到它背后要表达的信息，这些信息讲指引我们怎样更好的照顾自己。

        爱自己就是只管做自己吗？

         No，这样的想法其实是自我中心，是自私。佛洛姆在《爱的艺术》中说，自私的人，其实是缺乏对自己真正的关系，他们不知道自己真正的需求，所以无法从自身获得满足，于是不断从生活中，从别人身上攫取满足感。他们的这种满足感，只是暂时的，所以他们才会不断的攫取、不断的攫取，从而变得越来越自私，他们永远不会满足，所以也永远不会快乐。自私的人通过索取和消耗来碾压别人，而自爱的人，因为能够自我回应和满足，所以更加尊重别人。

        说到这里，对于爱自己，是不是有了更多的启发和触动呢？是不是觉得爱自己有时候也好辛苦呢？但是这种辛苦是值得的，因为这样一路探索、一路努力，最终留下的是离本心越来越近的自己，这是对自己真正的自我救赎，是对自己根本的爱。