20241121-周四-跑步

项目：晨跑12公里
补给：水
体感：适中
补充：昨晚吃的菜汤，半夜饿醒了3点多。多点抢免费鸡蛋逛了逛下单凑100减12。又睡了会5点醒了，不想起床不想去跑步。犹豫了15分钟。起床收拾出门。开始跑步5点28了。想着要不在小区外跑离的近，今天时间拖延的有点晚了。但不知道为啥就去同城街地铁下跑了。想的是那一个来回7公里，完了再回家刚好不用跑回头路了。就去了。不想拉低配速就强撑跑。哎。跑完平均517比昨天快9秒。还挺好的。出汗多浑身舒爽。拉伸回屋6点45了。今早不用冲澡澡做早饭。时间来的及。但还是骑车晚了7点24才开始。又努力的蹬，8点20到公司。卫衣又湿了黏糊糊的。还好前天骑车的晾干了。换上刚刚好。今天比昨天冷一点。

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