虽说凡事顺其自然，但有很多事还是得“刻意”而为。别等，有爱的人就去爱，想要学习就行动，总比待在原地好。
别等
早睡早起跑步继续刻意练习，不要左右为难，一起来刻意练习。
左右为难
今天响应昨天搞笑，跑了10公里！完成线上跑，听了书。
图片发自简书App
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连续跑了5天，月末冲刺。虽然这个月下雨多，坚持跑到100公里！✊
跑步前61.6公斤，跑完喝水过秤，保持身体水平衡。跑步是好，缺水会有很多烦恼。跑完步最好要喝水到能排尿为止，避免患上结石。
【水是生命之源，请节约用水】
我们无论什么时候，都可以用一杯热水解决，除了多喝热水，还有其他功效：
1.色斑：清晨一杯温开水；（待考证）
2.感冒：要喝比平时更多的水；
3.便秘：大口喝水；
4.恶心：用盐水催吐。
5.发热：间断性小口补水为宜；
6.肥胖：餐后半小时多喝水；
7.咳嗽：多喝热水；
8.失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂。
