共读书籍收获：
一切痛苦与烦恼都源于精神上的匮乏，理想真嗷嗷待哺人，在本质上是精神动物，真是无形的来自内在而非外在的精神，赋予了我们生机与力量，我们只有独自面对自己时，才能找到真正的自己内心的和谐，是一种精神力量，恪守爱的原则并不断的对他进行冥思苦想，最终会达到，彻底明白这一原则的目的，莫等闲，莫彷徨。要不断清理你的灵魂，让它保持洁白无瑕。独处时，我们将获得战胜生命中一切困难与诱惑的力量。我体需要休息，我重新获得力量，精神也需要独处于重新恢复活力。独处是人类精神成长中不可或缺的一个步骤，这与睡眠对身体健康所起的作用是相同的。热爱真理，渴望寻求智慧的人都将是孤独的，人类之间的爱所反映出来的就是纯洁的，爱人类，无法摆脱自我，也无法摆脱邪恶，令人厌恶的隐。所以，我们总会习惯性的认为纯洁的爱是不存在的。除了真理以外，任何思想都无法让我们，从内心世界找到这种纯洁的爱，有了纯洁的爱，你将永远脱离忧愁，让我们学会拥有独立的思想，人的外表是不断变化，会逐渐衰老的，也是不可靠的，而内在的一切则是稳定有保障的，可信赖的，我们的灵魂本身就是一座宝库，不论从哪方面有需求，他都会为我们提供充足的来源，我们内心深处就是我们永恒的家，要丰富并完善我们的自我，我们要先找到平衡，然后才能完全自立。让我们在受之无愧的自由中获得愉悦，在充满智慧的自我中获取平静，在与生俱来的力量中找到幸福
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍；
感恩数据资源姐做的早餐；
感恩春姐大力支持
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉肩膀有些难受。
