一、【卧薪尝胆】
目标:岁月流逝,我已才貌双全。完成性格塑造,成为更好的自己。
二、【本周回顾】(4月14日—4月21日)
(一)学习、工作、生活上做了些什么事?
1.本周英语学习3天。
2. 本周吉他练习3天。
3.坚持每天写日志。周复盘日志。
4.练习轮滑2天2次。
5.完成3次有氧运动,每次10公里。
6.健身房练习5次。
(二)上周计划完成情况?
对照月规划,下周(4月15日—21日)完成以下内容:
1.完成一首歌曲弹唱的训练:未完成
2.继续学习剪映电脑版:完成
3.XA行动有实质性进展:未完成
总评:剪映的学习,也只是开始,只学了二次。
三、【吾日三省】
1.对人:(人际关系发生了什么?怎么处理的?妥或不妥在哪里?)人际关系不妥当。
2.对已:(情绪管理:情绪高点在哪?低点在哪?因何引起?控制得如何?如何规避?)情绪基本稳定,没有大的起伏。但要控制小心思。
3.对事:修订作息计划,为5月上班时间改变准备。
四、【本周感悟】
本周人际关系没处理好。一是同事朋友调走单位没有及时祝贺交流感情,二是和吴的关系没有处理好。总之就是没有坚持大气的原则。这事只有通过树立正确的自我意象来改变,同时要结合冥想和镜子技巧。时时提醒自己。
五、【下周规划】
对照月规划,下周(4月22日—28日)完成以下内容:
1.完成一首歌曲弹唱的训练。
2.继续学习剪映电脑版。
3.XA行动有实质性进展。