1.每日练功:已完成
2.习惯养成练习:已完成
3.练功/习惯养成练习收获:
收到那个曾经我帮助过他父亲的小伙子冒雨前来给我送的枇杷，内心是十分感动，好多年，他总是把当年的滴水之恩以涌泉相报，善良知恩的小伙，祝福你的生活阳光灿烂，一帆风顺。
今日习惯养成练习是继续让身体自由的动起来。今天没有播放音乐，只是听从身体自己的需求和节奏，身随心动。肢体呈现出来的更多是木的品质，身体向着各个方向和纬度伸展、延展，脊柱带动的晃动，因为有双脚在稳稳扎根而稳定。当身体伸值到极致的有一刻感觉到了右胸部有点憋气，无意识的发出了咳嗽，松了一些。到快结束时，眼泪突然夺眶而出，人一下子感觉好通畅。
本周练习:对未来说谢。深呼吸，静静地坐着，欲睡非睡的困倦袭来。没有有关未来的信息出现，只想睡觉，眼皮重的睁不开来，可人却依旧没想着真正睡觉。是的，谢谢你亲爱的身体。
