《看见孩子》源于星田分享的一段内容而决定买来看看，最近如痴如醉的利用上班路上的时间阅读，读了一半内容的时候我又买了一本强制送给我妹妹看。

虽是一本育儿书，但核心讲的是关系，不仅仅适用亲子关系，夫妻关系，职场关系等，在阅读的过程中不仅仅解答了我的一些困惑，多了一份看见和温暖，有种茅塞顿开的感觉，既关照孩子，也能支持到自己，养孩子的过程同样是把自己养一遍的过程，这本书值得你仔细品。

先分享育儿的10个重要准则。

01善意养育

父母和孩子的本心都是好的，这是一切改变的基础，why？

理解了这条原则我们就能把孩子和他的行为区分开来。而所谓的“坏”的行为实际上是孩子内心挣扎的信号，如果父母的反应是批评和惩罚，孩子就会把评价内化，认为自己是坏孩子。只有当我们感到安全的时候，改变才会发生

如果看到孩子的善良本心之后，我们就能关注孩子内心的感受，比如巨大的担忧和强烈的冲动，而不是行为本身。行为不是评判孩子的标尺，而是洞察孩子需要的线索。

02 真相不唯一

面对分歧时，大多数人本能就是要说服对方，背后的潜台词是“我是对的，你错了”，这种“真相唯一”的思维模式，只会让另一个人感觉自己没有被看见，被听见，有时候还会让争论迅速升级，还会让人产生愤怒，那种感觉就像是对方拒绝接受你的存在或者价值。如果感觉到自己没有被看见，被听见，亲密感就无法建立。

构筑牢固关系的前提是双方没有谁绝对对错，人际关系中的安全感来自理解而非说服。

采用“真相不唯一”的互动模式育儿能促使我们更坚定，既可以照顾孩子的情绪又能让自己有好的感觉，既能用行为规则约束孩子，又能与孩子保持亲密。同时也能帮我们理解矛盾重重的世界。

03 明确父母和孩子的职责

家庭是一个系统，如果系统中的成员搞不清楚自己的角色，或者是越界干扰他人，系统就会崩溃。

父母的职责是通过行为规则、接纳和共情构建安全的成长环境。孩子的职责是通过感知和表达情感来探索和学习。

04 婴幼儿时期至关重要

早年的亲子互动是孩子构筑未来生活的蓝纸，所有的经历都会记忆在身体里。

这里有一条深刻而关键的悖论:孩子们越是觉得自己可以依赖父母，他们就越是能给独立。

05 永远都不晚

人的大脑发育的非常早，孩子的大脑是在亲子互动中发育的，缺乏回应的成长环境能导致大脑萎缩，而刺激丰富的成长环境则能促进大脑生长。

但大脑也具有非常强的可塑性，既然父母是孩子成长环境中最重要的人，那么父母的改变引发孩子的改变什么时候都不晚。

06心理韧性＞快乐

如果说对于孩子的期望大多数父母都会说希望孩子快乐，但非常讽刺的是:我们越是注重让孩子高兴，快乐，我们越是容易让他们长大后成为焦虑的人。

以快乐为目标会驱使我们代替孩子做事情，而不是锻炼他们解决问题的能力，追求快乐需要建立在调节压力的基础上，我们必须首先感到安全，然后才能拥有快乐。

快乐永远没有心里韧性重要。

07 行为是一扇窗

任何行为都是一扇窗，里面藏了一个人的感受、想法、冲动、感觉和未能满足的需求。行为从来都不是迫切需要我们去解决的问题本身，它只是问题的线索。

如果我们能理解孩子行为背后的动机，我们就能帮助孩子提升心里韧性，调节情绪，这一结果又必然会带来行为的改变。

想让自己做出改变，将来遇到事情能够更冷静地应对，唯一的方式就是去探索自身行为背后的感受。

08减少羞耻感，让关系更亲密

羞耻感的本质是“我不能做我自己，我不能有这种感受”的情绪体验。比如拒绝道歉，说谎等等。

羞耻感是危险的信号弹,它激发了孩子的不安全感，羞耻感会唤醒孩子的终极恐惧“我的本心是坏的，我没有价值，我不可爱，别人不愿意跟我亲近，我将孤独无依”。羞耻感还能让孩子的各种问题行为变本加厉。

减少羞耻感的最佳方式就是认识到自己的本心是好的，认识到自己是可爱的、有价值的。

09说真话

好的养育建立在父母直面真实自我的意愿之上。说真话的方式有:肯定孩子的感受，正视孩子提出的问题，告诉孩子什么是你不知道的，注意自己说话的方式。

10不要忘记自我关照

养育孩子并不需要失去自我，养育孩子的意思其实是在自己发展成长的同时帮助孩子发展和成长。如果我们自己没有能量，我们就无法把能量灌注到孩子体内。我们与自己的关系的质量决定了我们和他人之间关系的质量。