图片发自简书App
2019.5.17 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨晚10:20休息，今早6:05起床。
2.锻炼:八部金刚功1部完成，搓手捂眼3次，打坐10分钟以上，全天步行5000多步。
3.饮食:早餐～芝麻丸1粒+蒸蛋+小米粥+自制面包，午餐工作餐，晚餐1粒芝麻丸+蔬菜米饭+30ml黄乳；饮料～一壶老白茶+一杯玫瑰醋。
图片发自简书App
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P127-129。
图片发自简书App
附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
