一、【卧薪尝胆】

人生应该是大闹一场，悄然离去。

二、【今日回顾】

（一）今日回顾：早晨，6点醒，在床上看视频，7：00起床，冥想。上午：上班，知乎摸鱼。下午：上班，英语单词，微信聊天，健身房练彩胸肩。晚上，合唱团上自习课，老高与小茉几个系列，微信聊天。23：00手机写复盘日志。

（二）昨日计划完成情况：

1.练习吉他弹唱：未完成。

2.自我意象设定，练习：未完成。

总评：全部末完成。

三、【吾日三省】

对人（人际关系）：指导女儿处理她自己的事情。

对已（情绪控制）：情绪平稳。

对事：明天确定一下时间表。

四、【今日感悟】

关于抖音。刷抖音是很无聊的事情吗？提到抖音，大家含血愤天。好像人人都该删除这个该死的APP。然而，抖音也可以成为学习的工具，就看你怎么用它了。首先，它可以成为你搜索的工具，上面查资料是很方便的。寻找某个问题的解决方法，也基本能提供。想要学习，也是没有问题的。最近在看老高系列，感觉很受益。虽然看着有瘾，那是真的自己感兴趣的东西，并且也能尝到东西。但是，刷抖音这个事，你得事先有计划、有目的地去学习，如果你无所事事的随便刷，它还真是耗费时间的利器。总之，它就是个工具，看怎么用它了~！

五、【明日计划】

昨日计划一个也没有完成，又来一样的。4次了。

1.练习吉他弹唱；

2.自我意象设定，练习。