今早吃饭时不由自主地想起回老家与父母吃早饭的情景。
父母他们365天早饭都是吃面条，而我不喜欢吃面条。所以一看到早饭是吃面条我就会无意识地指责母亲煮的面条太硬了，不熟，不好吃。
通过释放觉察到不向母亲表达我不喜欢吃面条，是为了掩饰我是挑食、讲究吃的人。指责母亲证明我是对的，母亲是做错事的那个人。
没有学习释放法前，从没有意识到自己的行为背后潜藏的目的是什么，也没有体谅到母亲被我指责后的心情。
写到这里，我的眼泪禁不住顺颊而流。不经意间我到底对母亲做了多少对不起，伤害她的事？可母亲从来没有怨言，每次回家都是为我准备一些我喜欢吃的食物，蚂蚱菜包子、年糕、炸鱼等等。等我回自己家时再一起带回来放到冰箱里慢慢吃。
通过学习释放法不仅让我检视到自己以前的行为是错误的，而且还让我领悟到了从此以后怎样与父母相处。
感恩莱斯特大师！感恩释放法！感恩华辰老师！
